转运最好的方式：收回心力
作者：杨乐点
来源：帆书樊登讲书（ID: readingclub_btfx）
卸下心里的包袱。
网上有个热门的话题：为什么上了一天班，没干多少事情还会疲惫不堪？
其中有个回答一针见血：因为心累。
的确，内心的倦怠往往比身体的疲累，更容易消耗一个人的能量。
正如心理学家鲍迈斯特曾提出“自我损耗”的概念一样：
有时候即使我们什么都没做，但是每一次的选择、纠结、焦虑、分散精力，都是在损耗自己的心理能量。
而人与人之间，最大的不同就在于心力管理。
若是一个人的心力被过度消耗，便会势同残烛，再无力拨开生活的迷雾和荆棘。
唯有管理好自己的心力，才有余力去应对人生路上种种的波澜跌宕。
想要转运最好的方式，就是收回自己的心力。
生活的大多不如意，都源于心力匮乏。
著名商业顾问刘润，曾分享过这么一个案例。
他有位企业家朋友，创业多年，几乎每天都斗志昂扬，从不曾懈怠半分。
可前段时间，这位朋友觉得每天都疲惫不堪，不想去上班了。
起初他以为是累了，于是给自己放了个长假。
可假期结束后，他依然无法恢复干劲，只能强打起精神去上班。
回到公司，看到要处理的文件堆积如山，就不由得心生烦躁；听着下属的工作汇报，没多久便瞌睡连天。
从前，无数的难关都挺过来了；如今，却像是遇到一道无形的坎，怎么都迈不过去，只想放弃。
对于自己的变化，他感到困惑又恐惧，直到向刘润咨询后，才知道自己这是“心力匮乏”了。
微博上有个热门调查“你最近有倦怠感吗？”，引发很多人的共鸣。
有近90%的受访者常感到乏力、无精打采，即使一天什么都没干也觉得很累。
著名心理咨询师崔庆龙指出，这种“倦怠感”背后的原因是心理效能耗竭了。
简单来说，就是心力匮乏了，以至于做事没有干劲。
生活中，我们或许也有过这样的经历：
明明睡眠时间充足，可依然感觉提不起精神，做任何事都没有劲头。
不但自己的注意力无法专注，反而极易被碎片化的信息吸引，每天都过得浑浑噩噩。
事后，又总为浪费了光阴懊悔不已。
其实这都是源于内心深处缺乏能量，于是身体和大脑纷纷“罢工”，让我们在深度思考面前望而却步，与长期主义渐行渐远。
以至于很多机遇在眼前也白白溜走，最后又陷入焦虑迷茫的泥沼，把生活弄得一片狼藉。
其实生活的大多不如意，并非外界带来的困扰，而是源于心力的匮乏。
就像是一块没了电量的电池，若不及时补给，注定无法继续运行。
不在透支心力，是人生变好的开始。
知名翻译家李继宏曾分享过早年一段艰难的经历。
李继宏大学的专业是社会学，毕业后在上海漂泊多年换了几份工作，可始终都不如意。
后来，一次偶然的机会让他接触到翻译书稿，索性便辞职在家，想靠翻译和写作维持生计。
可入行后才发现，做翻译的收入极其微薄，并且委托方经常会拖欠酬劳，以至他过得窘迫不堪，终日为生活发愁。
让他更加苦闷的是，自己辛苦翻译的作品，竟招来大量的网络恶评。
起初他很生气，试图反驳，可是越回应，谩骂声反而越是铺天盖地。
那段日子，他每天过得焦虑痛苦，似乎所有的心力都被那些糟心的事占据，就连晚上根本无法入眠，人生就像是陷入了绝境。
直到一次跟朋友谈心，他才意识到自己一味的抱怨和焦虑，不但无法解决问题，反而会耗尽自己的能量，让生活再也无法摆脱泥泞。
于是他开始积极地面对眼前的不如意：生活艰难，那就节衣缩食；至于那些外界的声音，就减少在意。
当他把全部的心力都用在作品的打磨上，译出的书籍便越来越受欢迎，他也终于成长为深受读者喜欢的翻译家。
先后翻译的《了不起的盖茨比》《瓦尔登湖》等多部文学作品，荣获多个奖项。
很多时候，困住我们的并非眼前的处境，而是自己严重透支了心力。
在这纷扰的世间，总有人和事，在悄无声息地冲击我们的内心防线。
碎片化的信息无处不在，工作的烦恼如影随形，家庭的琐事如满地的芝麻。
稍不留神，我们的心力就被生活的阴霾损耗殆尽。
一个人的心力能量终究是有限的，被琐碎和烦恼耗费了太多，必然再无力运载真正有价值的东西。
就像晚年的稻盛先生常感叹的那样：人的力量存于内心，管控好心力才是致胜之本。
远离那些消耗我们的人与事，才是生活最好的解药。
当我们不再将身心透支在生活的阴暗面，心力就能汇聚到正向的事物上，人生的美好风景便会接踵而至。
转运最好的方式：唤醒本自具足的内在力量。
心理学家荣格曾说：
“心理能量是人格的动力，它推动一个人去完成各项心理活动。”
有时候我们无精打采、懒散拖延，其实正是心力不足的警示信号。
不及时调整方向，就会让能量不断空耗；唯有唤醒本自具足的内在力量，不断积蓄好运的势能，才能在人生路上行稳致远。
开启内在力量，不妨试试这3个方法。
1. 清理心理空间
哈佛大学教授穆来纳森在《稀缺》中说，人会陷入贫穷、迷茫和痛苦，是因为我们内在的能量带宽被耗费光了。
这意味着，我们陷入窘困是因为心力被牵扯在太多地方。
不断弹出的消息，突如其来的考验，耿耿于怀的心绪，每天都在一点点地侵蚀我们的心力。
头顶的一粒灰，落在心里，时间久了，就会积聚成一座山。
终有一天，生活中小小的风吹草动，都能将我们击溃。
想要活得轻松自在，就得时时打扫自己的内心。
逝去的感情别留恋，生活的得失可看淡，对未来的忧虑且放下。
让内心回归到宁静有序的状态，好运才会找上门来。
2. 培养正向思维
陶行知先生说：
“大雨过后，有两种人：一种人抬头看天，看到的是蔚蓝与美丽；一种人低头看地，看到的是淤泥与绝望。”
人生旅途上，没有谁能一帆风顺，不如意事却十之八九。
一味盯着眼前的不顺，就会错过沿途的美好风景，终将失去前行的动力。
若是经常自我鼓励，暗示凡事发生都是有利于自己，那么绝境背后也有契机，所见所遇皆是惊喜。
3. 靠近高能量场域
宇宙之中，万物都有磁场和能量。
很认同那句话：人终其一生，都是在寻找适合自己的能量场。
有些磁场能滋养你，给你充电补给；有些磁场会消耗你，让你身心俱疲。
在这复杂的世界里，要想活得游刃有余，就得多靠近能滋养自己的场域。
去书籍中求知解惑，丰富自己；到大自然吸收天地之气，强身健体；或是与良朋知己并肩而行，同道相益。
为自己的身心不断赋能，拥抱更好的自己，终将会邂逅理想的人生。
冯唐在新书《稳赢》中说：“心力越强，赢得越稳。”
成年人的世界永远是一地鸡毛，平静的日子也会风波乍起，守护心力会是每个人毕生要修的功课。
一个人的心力修炼得越强大，就越能稳稳攥住命运的缰绳，朝着自己的目标奋勇前行。
学会卸下心里的包袱，轻装上阵，方可走得更久远；
以积极心态看待问题，眼中有光，才能把前路照亮；
赴高能场域汲取能量，内心充盈，人生才自在惬意。
将心力播种于热爱上，倾注在家庭里，投入到当下有价值的每一刻，心之所向的一切美好，最终都会向你奔赴而来。
点个在看，余生，愿我们都能守好自己的内心能量，用从容自洽的姿态，迎接更好的自己。
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